| ■ ダンス・ストレッチ全般 | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 平田 ちえみ | 5-04 |
例）小学生対象ダンス講座 ①ストレッチ・柔軟 ②リズム・ステップ練習 ③振り付け ④披露 ⑤感想を聞きます |
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| ■ ピラティス | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 木下 英子 | 5-05 |
体幹を使って手足を動かす、または関節を動かす運動。体を正しく動かす事を目的としている為普段の姿勢や使い方が変わってきます。 |
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| ■ベビー＆ママヨガ | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 木下 英子 | 5-06 |
クビすわりの頃からスタート。ベビーちゃんには体の発達をうながすヨガ。ママは産後のリカバリーヨガ。歩き始めの頃は、リトミック的要素の動きに変わっていきます。 |
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| ■ 骨盤調整ヨガ | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 木下 英子 | 5-07 |
骨盤周りを中心に整える事により、体全体のゆがみにアプローチ。軽くて動かしやすい身体作りを目指します。イスに座っての体操が可能です。 |
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| ■ ピフィラティス （骨盤底筋体操） | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 木下 英子 | 5-08 | 年々弱くなる骨盤底筋をきたえたり、ゆるめる事で機能回復を目指します。難しいとされている底筋の使い方を連動する筋肉を使って使いこなせる様にレッスンをしております。 | ||||
| ■ ヨガ | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
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Kiku （きく） |
5-10 | リラックスヨガ・整体ヨガ・骨盤調整ヨガ・ご年配向けの椅子ヨガ等をサークルさんやケアプラザ、スポーツセンターなどで教えています。また、オリジナルプログラムの音楽に合わせたヨガもやっています。 | ||||
| ■ フラダンス | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 松田 奈緒美 | 5-32 | 3才から100才までの方が楽しくフラを踊っています。単発レッスンもOKです。 | ||||
| ■ フィットネスボクシング | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 蛯名 貴子 |
5-40 |
音楽に合わせてパンチをうちわけて、頭と体を使いながら、効果的にエクササイズをしていきます。初心者の方も気軽に参加でき、筋力維持や向上、ストレス発散、バランスのとれた体づくりを目指し、安全に楽しく行います。 |
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| ■ フィットネス全般 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 原 雪江 |
5-43 |
子育て中のお母さん達から７０代、８０代の高齢者クラスまで、体力、年齢に応じたフィットネスクラスを指導。エアロビクス（リズム体操）やヨガ、ストレッチ、筋力トレーニングなども教えます。 | ||||
| ■ 合気道 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
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青木 清 |
5-45 |
試合のない合気道は、老若男女を問わず、年齢・体力に応じた稽古ができます。又、合気道の技を利用した護身法も身につけられます。特にシニア層の方々には、合気道の技を通して、体幹を鍛え、体のバランスが良くなる動作を修得していただきます。 | ||||
| ■ バランスボールを使った運動指導 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
| 大野 邦子 |
5-46 |
バランスボールを使用した運動指導で、毎日ラクにスムーズに動くことができる身体と体力づくりをしています。全身をバランスよく動かすことで血流を促進し、肩こりや腰痛などの不調の改善もしていきます。 | ||||
| ■ 初めての社交ダンス | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
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長塚 政秀 |
5-49 |
できるだけ、社交ダンスを習ったことの無い方を対象に社交ダンスの発展をめざしています。 |
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| ■ オリジナル作品を使って脳トレ紙芝居 | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
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紙芝居救助隊隊長 たちつて☆トミー |
5-52 |
紙芝居救助隊隊長たちつて☆トミーです。笑えていない方には笑いの紙芝居。ボケたかな？そう思う方には脳トレ紙芝居。全てオリジナル紙芝居。 | ||||
| ■ 幼児体育・体操 | ||||||
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| 氏名 | 登録番号 | 内容 | ||||
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福原 直哉 |
5-53 |
3才児～5才児を中心に10名前後～30名程度を目安に体操教室を実施可能です。子ども達の体操へのきっかけ創り導入を目的とした体育遊びが中心となります。 | ||||